
每周去游泳馆游泳两、三次,每次1小时2千米,这是人事部军官转业安置司陆文琪司长雷打不动的锻炼内容。在各项体育运动中,他最喜欢游泳,出差也要带着游泳装备。
他说:“游泳是最好的运动锻炼,人在水里,不容易受伤,水还能按摩。游完泳上来,浑身轻松,关节灵活,精神特好。身体好了,对自己、对家庭都有好处,对国家、对社会也能做更多贡献。”他身材匀称,走路轻快,有的年轻人说:“您走路好像是跳着走啊!”医务室的同志见了面说:“瞧您,一年也不来开一次药。”他哈哈一笑:“给国家省钱嘛!”每年体检,他都健康无恙,“有的人年纪轻轻的,血脂高、血脂高、血压高,对我来说,三高什么高也没有!”他为此自豪:虽然年过50岁,却精力充沛,充满了活力。
当个领导,难免应酬不断。陆文琪说:“能推尽量推,少应酬,多锻炼。”出差如果没有条件游泳,他就穿上一双软底鞋,跑步20分钟。“一双软底鞋,公私场合、运动锻炼都能穿,带一双足够了。”说起锻炼,陆文琪不仅充满情感,也十分理性:“中老年锻炼要选择适合自己的项目,比如爬山,有些上了50岁的人就容易伤膝盖、脚踝,而且一般路途比较远,不那么方便。”在他看来,锻炼要有计划,坚决不能被取消。
这次参加中央国家机关第二届职工运动会,陆文琪司长非常高兴:“以后多少年举行一次啊?要是每年都有就好了。”现在工间操取消了,动不动就听说中青年人猝死,什么脑中风的、肝癌的,好多中年人正是大干一番事业的黄金年龄却英年早逝,陆文琪觉得太可惜了。“其实要是每天抽出一点时间锻炼,何至于此啊!有人老说忙,你再忙比中央领导还忙吗?关键还是要有毅力,持之以恒,别三天打鱼两天晒网,日子久了肯定见效,那才能享受无限的生活乐趣。”(高进)
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